Recettes de gril de perte de poids qui sont saines et délicieuses

La perte de poids n’est pas un voyage particulièrement facile, surtout si elle ne fait que commencer.

Vous aurez faim et les fringales savoureuses seront difficiles à résister. Ne vous privez pas de repas copieux: faites griller vos fruits, légumes ou viande maigre pour des plats savoureux, fumés et satisfaisants sans vous sentir coupable de perdre quelques kilos en trop. Essayez ces recettes de grillades amaigrissantes délicieuses et saines: dinde avec chou frisé et champignons 1 cuillère à soupe de feuilles d’origan frais finement hachées 1 cuillère à soupe de sauce chimichurri 1/4 cuillère à café d’ail émincé 1/4 cuillère à café de sel Tranches d’avocat, pour servir Chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif et faire revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajouter les champignons et le chou frisé, puis couvrir et cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Laisser refroidir. Une fois terminé, combiner le mélange de champignons et de chou frisé avec la dinde hachée et assaisonner avec l’origan, le chimichurri et le sel. Avec des mains propres, former des galettes.

Cuire sur un gril préchauffé à feu moyen-vif, en retournant une fois, au point désiré. Garnir les petits pains de la sauce de votre choix, puis garnir de galettes de dinde et de tranches d’avocat. Pêches grillées au yogourt et au miel Ce dont vous avez besoin: 3 pêches, coupées en deux et dénoyautées 2 tasses de yogourt grec nature 1/4 tasse de miel et de cannelle en poudre Mélanger le yogourt grec et le miel dans un petit bol. Mettre de côté. Faire cuire les pêches sur un gril préchauffé à feu moyen, réduire, jusqu’à ce que les marques du gril apparaissent. Lorsque vous êtes prêt, enrobez les pêches grillées de miel et de yaourt. Saupoudrer de cannelle moulue avant de servir Emballages de bœuf grillé et patates douces Ce dont vous avez besoin: 6 tortillas de blé entier 1/2 kilogramme de biftecks ​​de surlonge, tranchés finement 6 tasses de patate douce coupée en dés, 3 tasses de chou tranché finement 1 tasse de chou finement tranché blanc oignon 1 tasse de basilic frais tranché finement 3 cuillères à soupe de jus de lime 3 cuillères à soupe de sauce soja faible en sodium 2 cuillères à soupe d’huile de canola 1 1/2 cuillères à café de sauce chili-ail 1 cuillère à café de cassonade Cuire la viande sur un gril préchauffé à feu moyen-élevé jusqu’à ce qu’elle soit cuite à travers (légèrement rose au centre), environ 2 à 3 minutes de chaque côté.

Pour faire la vinaigrette, mélangez le jus de lime, la sauce soya, l’huile de canola, la sauce chili-ail et la cassonade dans un bocal en verre et secouez pour bien mélanger les ingrédients. Mettez le chou et l’oignon dans un bol et mélangez avec la moitié de la vinaigrette. Placer le boeuf grillé, les patates douces et la salade de chou dans un plat de service. Arroser le bœuf et les patates douces du reste de la vinaigrette. Servir avec des tortillas. Restez en bonne santé et en forme avec ces recettes de perte de poids rapide!.

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